Omega 3
Dieta śródziemnomorska jest prosta : uboga w mięso, z kolei bogata w gruboziarniste, ciemne pieczywo, chude produkty mleczne, jaja, ryby i owoce morza bogate w Kwas Omega3, wszelkie jarzyny i owoce, migdały, a także w oliwę z oliwek i ryby morskie, które są największą skarbnicą Omega